7 aspectos imprescindibles que necesitan las personas altamente sensibles en su vida La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad que afecta a un 20-30 % de la población. Lo poseen tanto hombres como mujeres por igual y es hereditario. Las personas altamente sensibles suelen percibir el mundo de forma distinta al resto de personas. […]

La Navidad es la época del año más esperada para todos los niños/as y para algunos mayores. Llena de ilusión, fiestas, encuentros, regalos, luces, etc. La Navidad puede ser un momento mágico y a la vez incómodo para un/a niñ@ altamente sensible (NAS). ¿Por qué puede ser un momento crítico para los NAS? Porque a […]

En el último post te hablé sobre las Personas Altamente Sensibles (PAS) y de algunas de las características que les definen (una mayor intensidad emocional, una alta sensibilidad al estrés, sobresaturación y una necesidad de pasar tiempo a solas para poder recomponerse, entre otras.) Hoy te hablaré sobre las madres y padres altamente sensibles. Hay […]

A largo de mis años como psicoterapeuta especializada en alta sensibilidad, han pasado por mi consulta muchas personas que han descubierto su rasgo y han logrado una vida más equilibrada y feliz. Eso mismo me sucedió a mi hace varios años, cuando gracias a un libro de Karina Zegers, entendí que era todo aquello que […]

Ya tenemos aquí las Navidades y con ellas los niños han empezado sus vacaciones llenos de ilusión y algo de nervios esperado la llegada de Papa Noel y/o los Reyes Magos. A los padres y madres se nos presentan nuevos retos, tales como gestionar y crear una Navidades con las que nos sintamos cómodos y […]

“Tal vez el principal obstáculo que nos impide comprender la muerte es que nuestro inconsciente es incapaz de aceptar que nuestra existencia deba terminar.” Elisabeth Kübler-Ross La muerte forma parte de la vida y por ese motivo es importante que la normalicemos e integremos como algo natural en nuestras vidas. En nuestra sociedad se acostumbra […]

Cuando nos convertimos en padres y madres escuchamos de múltiples y distintas fuentes la frase “Aprovecha para dormir ahora que luego no podrás” “El dormir se va a acabar…” Padres, suegros, amigos, familiares nos lo comenta con toda su buena intención, ara ponernos sobre aviso de lo que van a ser, a partir de la […]

“Para ser independientes primero tenemos que ser dependientes” Des de hace tiempo sabemos que el vínculo seguro que crean los niños con los adultos cuidadores en su más tierna infancia, establece una seguridad y una estabilidad en los pequeños que les ayudara a vincularse de forma saludable con otras personas, les permite crear la imagen […]

Hoy vamos a hablar sobre la empatía, que es y cómo podemos ser empáticos con nuestros hijos. Veamos, la empatía es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, entendiendo lo que siente y conectado en él, sin poner atención en la conducta. Como padres, ¿creéis que es fundamental ser empáticos? ¿Si verdad? Todos […]

Las emociones en la infancia suelen ser descontroladas e intensas. Muchos niños entre los 16 meses y los 4 años tienen dificultad para gestionar todo su mundo interior y para controlar sus impulsos, por lo tanto, es totalmente normal que se expresen pegando, empujando o mordiendo. A medida que van madurado van aprendiendo otras maneras […]