Blog de Psicología, Bienestar emocional y Desarrollo Personal
Este blog es un espacio para aprender, reflexionar y encontrar herramientas que te ayuden a mejorar tu bienestar emocional y el de tu familia. Aquí descubrirás artículos sobre gestión de emociones, alta sensibilidad, terapia online y crecimiento personal, con un enfoque especial en educación respetuosa y maternidad consciente. Si buscas estrategias para fortalecer el vínculo con tus hijos, mejorar la crianza desde el respeto o gestionar mejor tu sensibilidad emocional, este es tu lugar.
Explora los últimos artículos y accede a información práctica basada en la psicología y la neuroeducación. Desde claves para regular la ansiedad hasta consejos para fomentar un ambiente de crianza positivo, cada publicación te ayudará a aplicar cambios reales en tu día a día. Descubre nuevas perspectivas y herramientas para acompañarte en tu crecimiento personal y familiar.
Los cuatro dones de la alta sensibilidad
A largo de mis años como psicoterapeuta especializada en alta sensibilidad, han pasado por mi consulta muchas personas que han descubierto su rasgo y han logrado una vida más equilibrada y feliz. Eso mismo me sucedió a mi hace varios años, cuando gracias a un libro de...
Las Navidades y sus trucos para ser felices
Ya tenemos aquí las Navidades y con ellas los niños han empezado sus vacaciones llenos de ilusión y algo de nervios esperado la llegada de Papa Noel y/o los Reyes Magos. A los padres y madres se nos presentan nuevos retos, tales como gestionar y crear una Navidades...
El duelo en la infancia
“Tal vez el principal obstáculo que nos impide comprender la muerte es que nuestro inconsciente es incapaz de aceptar que nuestra existencia deba terminar.” Elisabeth Kübler-Ross La muerte forma parte de la vida y por ese motivo es importante que la normalicemos e...
El Sueño Infantil
Cuando nos convertimos en padres y madres escuchamos de múltiples y distintas fuentes la frase “Aprovecha para dormir ahora que luego no podrás” “El dormir se va a acabar…” https://www.youtube.com/watch?v=nyRoKHerZqw&t=8s Padres, suegros, amigos, familiares nos lo...
El vinculo afectivo en los primeros años de vida
“Para ser independientes primero tenemos que ser dependientes” Des de hace tiempo sabemos que el vínculo seguro que crean los niños con los adultos cuidadores en su más tierna infancia, establece una seguridad y una estabilidad en los pequeños que les ayudara a...
Cómo empatizar con tus hijos; Algunas pautas
Hoy vamos a hablar sobre la empatía, que es y cómo podemos ser empáticos con nuestros hijos. https://www.youtube.com/watch?v=lT93h4L4Q_g Veamos, la empatía es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, entendiendo lo que siente y conectado en él, sin poner...
Mi hijo/a pega
Las emociones en la infancia suelen ser descontroladas e intensas. Muchos niños entre los 16 meses y los 4 años tienen dificultad para gestionar todo su mundo interior y para controlar sus impulsos, por lo tanto, es totalmente normal que se expresen pegando, empujando...
¿Cuando ir al psicólogo? Beneficios
Cada uno se puede ver movido a iniciar un proceso terapéutico por distintas razones. Algunos por estar viviendo un momento de cambio en su vida y sentirse perdidos, otros por sufrir ansiedad, por querer superar una ruptura sentimental o por sentir la necesidad de...
Cómo acompañar a nuestros hijos en la adaptación al colegio
Ha llegado septiembre y con él los primeros inicios para los más pequeños y para nosotros. Empezar su camino en la etapa lectiva es, en la mayoría de los casos, un momento crucial para muchos niños y, o nos engañemos, también para nosotros como padres....