Recursos terapéuticos para el bienestar emocional

En esta sección comparto recursos valiosos que recomiendo habitualmente a personas que acompañan procesos de crecimiento personal, gestión emocional o alta sensibilidad. Aquí encontrarás libros, música y películas que pueden ayudarte a comprenderte mejor, calmarte o inspirarte.

Libros recomendados

Libros sobre emociones, ansiedad y alta sensibilidad

El don de la sensibilidad. Elaine Aron.
El don de la sensibilidad en la infancia. Elaine Aron
Personas altamente sensibles. Karina Zegers de Beijl
Niños con alta sensibilidad: cómo entenderlos y ayudarlos a transformar sus dificultades en fortalezas. Karina Zegers de Beijl

Disciplina Positiva y Educación Respetuosa

Cómo educar con firmeza y cariño. Jane Nelsen
Disciplina positiva para preescolares: educar niños responsables, respetuosos y capaces. Jane Nelsen
Educar en la felicidad: Montessori en el hogar, de la teoría a la práctica. Marta Prada

Música para el bienestar emocional

La música puede ser una poderosa aliada para regular nuestras emociones, conectar con nuestro mundo interno y encontrar calma en medio del ruido diario. He creado la playlist Música para personas altamente sensibles (PAS) con una selección de piezas suaves, envolventes y emocionalmente seguras, pensadas especialmente para quienes sienten el mundo con más intensidad. Puedes usarla para relajarte después de un día exigente, meditar, trabajar con mayor serenidad o simplemente regalarte un momento de conexión contigo.

Hablemos

Lorena Alías

Películas para reflexionar sobre emociones y relaciones

Sensitive, the Movie. Película muy recomendables para personas altamente sensibles
Amelie
Up
Del Revés
This is us. Serie que aborda con sensibilidad y realismo distintos conflictos familiares.

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